10 Adet Çiğ badem Kaç Kaloridir? 10 badem 69 kalori içerir. Kalori dağılımı: %74 yağ, %13 karbonhidrat, %14 protein. Diyette Çiğ badem Ne Kadar Yenmeli? Günde bir avuç çiğ badem (yaklaşık 15) yemek sağlıklı bir diyet için uygun bir miktar olabilir. Ancak yüksek kalorili içerikleri nedeniyle aşırıya kaçmamak ve dengeli bir beslenme planının parçası olarak porsiyonları kontrol etmek önemlidir. 1 Porsiyon Çiğ badem Kaç Adet? American Diet Guidance 2005 ve MyPyramid Nutrition Guide günlük yaklaşık 28 gram badem yemeyi öneriyor. Bu ortalama 22-28 bademdir. Unutmadan: 1 badem yaklaşık 7 kaloriye sahiptir. 15 Çiğ badem Kaç Kaloridir? 15 gr badem 87…
Yorum Bırak