Masaj topu ne işe yarar? El masaj topu da dikenli ve yuvarlak bir şekle sahiptir. Avuç içine sığan küçük masaj topları parmak kaslarını ve eklemlerini güçlendirir. Aynı zamanda bilek ve kol kasları da etkili bir şekilde çalıştırılır. El masaj topu nasıl kullanılır? El rehabilitasyon topuyla çalışmak çok basit ve çok eğlencelidir. Kullanımı çok kolay olan bu topla yapılan en yaygın egzersiz avuç içi sıkma hareketidir. Egzersize başlamak için avucunuza koyduğunuz topu parmaklarınızla hafifçe sıkın. Dikenli duyu topu nasıl kullanılır? Sivri uçları el ve ayak masajı için kullanılabilir. El masajı için masaj topunu elinize koyun veya ayak masajı için masaj topunu…
Yorum Bırak