Balık yağında EPA ve DHA oranı ne olmalı? 1 balık yağı tabletinde; en az 300 mg EPA ve 150 mg DHA bulunmalıdır. EPA/DHA oranı %60 olmalıdır. Rafine edilmemiş/konsantre edilmemiş balık yağları toksik elementler içerebileceğinden; etiketlerinde “Ulusal ve uluslararası sağlık kuruluşları tarafından onaylanmıştır” ibaresi bulunanlar tercih edilmelidir. Çocuklar için hangi balık yağı alınmalı? Hem hayvansal hem de bitkisel gıdalarda, özellikle balıkta bulunan ve bunlar aracılığıyla vücuda emilen Omega 3, tüketim için diyet takviyeleri şeklinde de mevcuttur. Çocuklar için balık yağı takviyeleri söz konusu olduğunda Ocean, Nutrigen ve Voonka gibi markalar öne çıkıyor. Kaliteli balık yağı nasıl anlaşılır? Omega-3 takviyeleri alırken nelere…
Yorum Bırak