Yastıksız uyumanın zararı var mı? Yastıksız uyuyan bir kişi, sert boyun ve şiddetli ağrı çekebilir. Boyun kaslarının ve omurganın doğal pozisyonunu korumak için kaliteli bir yastık seçmek gerekir. Bu ağrı zamanla artar ve fıtıklaşmış diske yol açar. Yüzüstü yatmak cilde zarar verir mi? Yan veya yüz üstü uyumak cildinizin erken katlanmasına ve sarkmasına neden olabilir. Cildinizi bu ekstra sürtünmeden korumak ve yer çekiminin gücünden yararlanarak cildinizin elastikiyetini korumak için sırt üstü uyuma alışkanlığı edinin. Yüzüstü yatmak bele zararlı mı? Yüz üstü yatmak: Karnınızın üstüne yatmak omurganın etrafındaki bağları ve kasları gerer ve omurgadaki sinir deliklerinin sıkışmasına neden olur. Bu omurgaya…
Yorum Bırak