Mürdüm eriği hangi hastalıklara iyi gelir? Bu özel reçel, C vitamini açısından zengin olan erik meyvelerinden yapılır ve bağışıklık sistemini destekleyen ve vücuda enerji sağlayan bir C vitamini kaynağıdır. Ayrıca yüksek lif içeriği sayesinde sindirimi düzenler, kabızlığı önler ve tokluk hissi sağlar. Murdun eriği şekeri yükseltir mi? Kan şekerini düzenler. Ekşi veya ekşi tadı olan erikler kan şekerini düşürmeye yardımcı olur. Mürdüm eriği günde kaç tane yenmeli? Erikler: 4’ü aşmayın! Ancak eriklerin şeker içeriği arttıkça insülin direnci ve diyabet hastalarının taze erik tüketmesi daha sağlıklıdır. 4 orta boy (80 gr) erik yemek bir porsiyona eşdeğerdir. Kuru erik tansiyona iyi gelir…
Yorum Bırak